人間通訊社

為關懷長者的心理健康與身心調適，國際佛光會中華總會松隆分會7月26日，假忠孝醫院護理之家舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，主題為「舒解壓力」。現場氣氛溫馨，吸引約50位住民與家屬齊聚一堂，透過佛法智慧與生命故事的分享，一同學習放下的藝術，讓心回到安定、自在的狀態。

講座由國際佛光會檀講師胡麗慧主持，人間佛教宣講員孫梅菁、翁淑芳一同分享《幸福百法》文章及生活實證。胡麗慧以親切幽默的語調拉近與聽眾的距離，拋出引人省思的提問：「解決不了的問題怎麼辦？」鼓勵大家以「放下」作為轉念的起點。透過一連串有獎徵答與互動遊戲，胡麗慧與聽眾共學「每天懷著感恩的心」、「遇事往好處想」的智慧，她表示：「放下並非逃避，而是解脫的第一步；懂得感恩，就會看見生活中處處都是恩典。」

孫梅菁引用《星雲大師全集》中《幸福百法》小手冊〈舒解壓力〉，分享「放下與拿開」，放下心中的石頭的體悟：生活中的煩惱如沉重的石塊，藏在心頭、擋在眼前，唯有透過持戒、禪定與智慧的實踐，學會轉化與釋懷，方能找回內在的安穩與力量。孫梅菁並分享自身故事：「當我學會放過自己、原諒他人，心也變得輕盈。」她語重心長地問在場長者：「你心裡的那顆石頭是什麼？讓我們從今天開始，學會看見它、理解它、慢慢放下它。」

翁淑芳則從日常生活出發，以質樸真摯的語氣分享自己面對家庭變故與生命關卡時，如何透過信仰的力量轉化壓力與悲傷。她提到曾因母親突然倒下而備感無助，然而在佛光山義工與師兄姊們的陪伴下，找回心的平靜。她說：「有時我們以為自己撐不過去了，但有人陪我們哭、陪我們念佛，那就是最大的支持。」她鼓勵現場聽眾：「只要願意開口，就有人接住我們的脆弱；學會依靠，並不是軟弱，而是更大的勇氣。」

忠孝醫院護理之家的護理長曾怡華也特別到場致意，她表示：「非常感謝國際佛光會中華總會松隆分會為住民與家屬精心安排這場充滿療癒力的講座。照顧是一條不容易的路，但透過這樣的活動，讓我們學會釋放壓力、放鬆心情，也更有力量繼續陪伴家人。」

這是一場不只是講座，更是一場心靈的修行與情感的灌溉。講者用生命的經驗點亮現場每一顆心，而聽者也在感動中學會放下，擁抱當下的自在與可能。